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杭州热线 > 旅游 > 适应中国男人提升性功能的方法推荐

适应中国男人提升性功能的方法推荐

来源: 发布时间 2018-11-19 17:05:33 编辑:网络抓取   我要投搞
导读: 对于男性提升性功能来说,运动是最好的选择,不同的运动方式可以防治不同的疾病,那么怎样提升性功能?

并不在动作的复杂程度,越简单直接的运动,往往效果更好,让你有意想不到的收获。下面小编就为你推荐几个适应提升性功能的方法,不妨试一试。

适应中国男人提升性功能的方法推荐

下蹲运动能提升性功能吗?

俗话说“练胸不练腿,早晚会阳痿”。不先说这句话是否正确,但是其道理还是有一定科学道理的。有研究表明,长做下蹲运动,对提供高性功能很有好处。

因为下蹲运动能帮助锻炼腿部和臀部的肌肉,同时加强下半身的血液循环,让你的下半身“冲击”更有力度,轻松驾驭性生活主动权自然不在话下。

众所周知,性爱既是技术活,更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用。《印度时报》载文指出,一些运动对提升性能力有明显帮助。其中,俯卧撑、下蹲作用最大。

专家指出,完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合,而这些部位,也是性爱时需要运用的。研究人员对男性参与者进行调查后,发现善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。研究者认为,俯卧撑会让男性有结实的腹部,尤其在实施“男上位”性爱方式时,强壮腹肌会发挥巨大威力。下蹲运动则能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于让臀部更结实更。

因此,研究人员建议男士每周进行三次以上俯卧撑、下蹲运动训练。

适应中国男人提升性功能的方法推荐

提升性功能的方法

1、搓拿阴茎

仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1-2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。

2、双掌推腹

仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部。按摩2-3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2-3分钟。

3、手指刺激

若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。

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