新闻
新闻发布会
国内
山东网视
电影风向标
母婴
食品
财经
房产
汽车
旅游
女性
搞笑
网上杭州
3G
媒介
手机杭州网
国际
杭州热线
金网
杭州评论
杭州社区
新思丝
奇闻
科教
军事
教育
体育
健康
招聘
IT
食品
乐卡会
行业联盟
杭州热线 > 旅游 > 有助于增加男人性能力的运动推荐

有助于增加男人性能力的运动推荐

来源: 发布时间 2018-11-19 17:05:33 编辑:网络抓取   我要投搞
导读:性欲、勃起、射精、情欲高潮等一系列关于性能力的开始减退的时候,常常会让男人们感到“力不从心”。那么如何才能增加性能力?

男性朋友整日忙碌奔波,没有时间关注自己的身体健康,直到有一天你们温存时发现自己的性能力面临着危机,才引起你和她的紧张,其实,在日常生活中有些方法可以使你性能力大大提高,这就看你们愿不愿意付出努力了,下面小编就为你介绍几种运动来帮助你增加性能力,想学的可以进来看看。

有助于增加男人性能力的运动推荐

如何才能增加性能力

1、按摩阴囊

经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性性能力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

2、滑冰

滑冰属于大运动量的有氧运动,它能提高男性的肺活量,这有利于帮助男人在性能力方面保持持久性。滑冰锻炼还可以使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引她们目光的始终是男性结识健美的臀部。

3、骑马

骑马时的精神状态与性爱颇有相通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种“主动性”的体验。事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,增加男人性能力。

有助于增加男人性能力的运动推荐

4、

专家指出,中的提肛运动,通过反复收缩、放松会阴、肛门部分的肌肉,达到锻炼趾、尾骨“性爱肌”的目的,对于改善女性阴道松弛,增加男性性能力,都能起到一定的作用。

此外,瑜伽中的腹式呼吸练习,让人慢慢学会深长而缓慢的呼吸方式,这种宁静与顺畅能够起到促进精神集中的作用,让人摆脱性中的紧张、烦躁感,对于体会性爱的高潮起到很大的帮助。

5、俯卧舒展

面部朝向地面,并将身体尽量伸直躺下。然后,双臂向前伸展,头部轻微抬起,而双脚同时也尽量向后伸展。每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。

6、猫姿伸展

顾名思义,这套动作如猫儿伸展一样。首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚。尽量舒展手臂、肩膀和背部,坚持10~15秒,然后慢慢放松,再重复多做几遍。

广告,发稿等业务联系点击这里给我发消息

【复制链接 推荐给好友】 [收藏本文]
杭州热线网版权相关声明: ① 本网欢迎各类媒体、出版社、影视公司等机构与本网进行长期的内容合作。联系方式:
② 在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与本网联系,本网将依照国家相关法律法规尽快妥善处理。联系方式:
③ 本网原创新闻信息均有明确、明显的标识,本网严正抗议所有以"杭州热线"稿源的名义转载发布非杭州热线原创的新闻信息的行为,并保留追究其法律责任的权利。
④ 在本网BBS上发表言论者,文责自负。