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两招提高性能力让男人勃起有硬度

来源: 发布时间 2018-11-19 17:05:34 编辑:网络抓取   我要投搞
导读:“对男人而言,只有拥有完美的勃起角度和硬度,才是健康的表现。”那么如何提高性能力让男人勃起有硬度呢?

两招提高性能力让男人勃起有硬度

男人们常常会因为床上的功夫了得而感到自豪,但是除了蓝色神奇小药丸助你一臂之力外,有自然的办法能增强性能力吗?下面小编着中两方面介绍一些简单易行的方法,帮助男性提升性能力,大家不妨了解下。

美国性学专家斯蒂芬·莱姆博士认为,增强勃起硬度最有效的办法,就是多参加体育锻炼,天天做一些伸展、下蹲和俯卧撑。“俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的力量,下蹲则可以强健腿部。这些得到锻炼的肌肉群在性生活中都发挥着重要作用。”

此外,男性还应该多练习一下中的“眼镜蛇式”。这一动作能有效缓解下背部的酸痛感,抻拉了颈部和腹部的肌肉,天天重复做9次,每次二三十秒,能增加这些肌肉的耐受性。

同时,还应调整饮食和生活状态,保持充沛的体力。如每顿饭少吃一点,因为体重能影响睾丸激素水平,即体重越高,睾丸激素水平越低。尽量别吃高脂肪食物,以免血管受到影响,降低勃起功能。天天都要吃大量的蔬菜和水果,多喝红茶和绿茶,适当吃些辣椒,还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼,这些都对增强勃起功能有好处。

结语:“对而言,只有拥有完美的勃起角度和硬度,才是健康的表现。”而为了提高性能力别总是吃小丸子,凡事药都有副作用,不妨平时多花点时间锻炼,不仅无害还有利于健康。

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