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老年人如何预防性能力下降?

来源: 发布时间 2018-11-19 17:05:34 编辑:网络抓取   我要投搞
导读:性生活是夫妻间必不可少的重要环节,它能增进夫妻感情。而老年人要想预防性能力下降,关键在于练腰部跟足部,所以,每天不妨跑跑步,会有不错的效果。

老年人如何预防性能力下降?

我们都知道的性能力会随着年龄的增加而逐渐减退,那么对于来年人来说就不能享受性爱乐趣了吗?有什么方法能预防老年人性能力下降呢?下面小编教大家10个维持性能力的方法,大家不妨了解下。

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

(3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

(5)要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(6)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

(7)要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

(8)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

(9)每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

(10)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

建议:性生活是夫妻间必不可少的重要环节,它能增进夫妻感情。而老年人要想预防性能力下降,关键在于练腰部跟足部,所以,每天不妨跑跑步,会有不错的效果。

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