新闻
新闻发布会
国内
山东网视
电影风向标
母婴
食品
财经
房产
汽车
旅游
女性
搞笑
网上杭州
3G
媒介
手机杭州网
国际
杭州热线
金网
杭州评论
杭州社区
新思丝
奇闻
科教
军事
教育
体育
健康
招聘
IT
食品
乐卡会
行业联盟
杭州热线 > 游戏 > 提升女人性能力的最佳方式

提升女人性能力的最佳方式

来源: 发布时间 2018-11-19 17:05:34 编辑:网络抓取   我要投搞
导读:很多人都认为提升性能力是男人的事情,其实,女人同样也需要提升性能力。那么女性如何有效提升性能力呢?

提升女人性能力的最佳方式

性生活是人的一种生理需求,在夫妻性生活中,很多人只注重男方的性能力,认为一场完美的性生活全靠男方。殊不知,女人的性能力也在一定程度上起着决定性的作用。女人如果性能力较高的话,更容易吸引伴侣,让伴侣时刻为您着迷。下面小编就为大家详细说说女性性能力如何有效提升这个话题。

一、游泳锻炼

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性朋友,因为蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升女性性能力,在性生活时,感觉会更为美好。此外经常游泳还可以达到塑身、减肥的效果,但需要注意的是,月经来潮期间和排卵期一定要禁止游泳,否则很容易感染炎症。

二、做骨盆操

骨盆运动的最终目的是综合内部肌肉的收缩和放松,以及骨盆上下和旋转运动。这两种动作起初不容易协调。但如能做得极慢,且每做一个动作就大声说出来,不久就能同时做两种动作。开始的时候,每天做上下旋转和收放20次,到第二周时,增到40次。两周后,大部分女性能不假思索就同时做出两种运动。精通两种运动后,仍然需要继续练习,特别每天练习收缩和放松内部肌肉的运动不可停止,因这样做才能保持肌肉的弹性。性生活时,许多女性几乎会自然而然地加以应用。不但能增加本人的快感,也使性伴侣感到更加舒服。除此之外,排球,太极拳,,骑自行车,慢跑等对提升女性的性能力也大有帮助。

三、健康食用提高性能力的食物

比如黑豆,黑豆中含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用,能有效提高女性性欲及美化皮肤的功效。此外海藻更是性欲活力剂,它具有丰富的营养价值,除含有丰富的蛋白质外,还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族等多种维生素,平时可经常食用一些如海带、紫菜等海藻类食物,能有效提升女性的性能力。

结语:提升性能力的方法有千万种,但只要找到适合自己的都是好方法,另外,不过是选择锻炼提升性能力还是饮食治疗都需坚持。

广告,发稿等业务联系点击这里给我发消息

【复制链接 推荐给好友】 [收藏本文]
杭州热线网版权相关声明: ① 本网欢迎各类媒体、出版社、影视公司等机构与本网进行长期的内容合作。联系方式:
② 在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与本网联系,本网将依照国家相关法律法规尽快妥善处理。联系方式:
③ 本网原创新闻信息均有明确、明显的标识,本网严正抗议所有以"杭州热线"稿源的名义转载发布非杭州热线原创的新闻信息的行为,并保留追究其法律责任的权利。
④ 在本网BBS上发表言论者,文责自负。